czy można

Póki mam możliwości, chęci oraz czas to zawody w Szczecinku będą odbywały się. Niczym się nie wyróżniam od innych organizatorów czy zawodników a nawet śmiało można powiedzieć, że dużo mi brakuje. Cieszmy się tym sportem.

[...] Jeżeli w jego składzie znajdują się jakieś sole kwasu hialuronowego, to można ewentualnie poczekać chwilę (kilka minut). Nie jest to jednak takie istotne. Tutaj polecam poczytać trochę więcej na temat łączenia suplementów z posiłkiem, stosowania ich na czczo, czy przed snem: [...]

Suplementy nie są konieczne w celu kształtowania sylwetki. Wystarczy wiedzieć do czego one służą i jaki jest ich skład, s nie będzieie problemu z wyciągniem tego typu wniosku. Podstawą kształtowania sylwetki jest dobrze dobrana dieta i trening siłowy. Suplementy mogą być przydatne ( o ile potrafisz je wykorzystać ) ale nie są niezbędne. Tak samo [...]

[...] centymetrów już nie jest tak łatwo i bez wątpienia około 3000 kalorii i ponad 2 kilogramy pożywienia jest wyzwaniem. Niestety później pozostaje już leżenie i wegetacja wypoczywając jak anakonda po zjedzeniu antylopy %-) Z jednej strony można zazdrościć osobom jedzącym niewiele, że oszczędzając czas i pieniądze. Z drugiej, najadać się kawałkiem [...]

Nie patrz na cyferki . Na początek trzeba sobie zdać sprawę ze wagi łazienkowe pokazują fikcję. Odczyt najlepszej nawet wagi można włożyć między bajki. Lepsze wyniki dają droższe urządzenia także bazujące na pomiarze oporności tkanek (metoda BIA - Bioelectric Impedance Analysis) – choć wynik zależy od zbyt wielu czynników. Istnieje także metoda [...]

Ryba tak samo jak i jajka, szynka, czy nabiał, które wspomniałeś, że bierzesz że sobą do pracy będą mocno średnim rozwiązaniem. W zasadzie nie ma nic, co można być bez obaw że sobą zbierać. Jeszcze napisz, że musisz to nosić ze sobą w plecaczku? %-) Ja osobiście widzę trzy rozwiązania: 1. Bierzesz że sobą normalne posiłki/posiłek w pojemniku. Być [...]

A czy kreatyna można brać na redukcji?

[...] Bez napięcia, przynajmniej lekkiego, to każdy wygląda co najmniej średnio. A przynajmniej większość z nas. Szczególnie ma to miejsce wraz z biegiem dnia. Wtedy od treści jelitowej, przy całkowitym rozluźnieniu mięśni posturalnych nawet u osób z niskim poziomem tkanki tłuszczowej można się zastanawiać czy trzymał o kiedykolwiek sztangę w dłoniach.

Nie wiem o co Ci chodzi, te liczby co są na miarce wcale nie oznaczają gramów, to są mililitry, nie można gramów pdoawać bo każda substancja ma inną gęstość i dlatego się podaje miarki w mililitrach. Miarka 50 ml to około 20-22g odzywki białkowej. Czy masz brać jedną miarkę półtora a moze dwie to zależy od Twego bilansu kalorycznego.

6. Czy dobrej jakości masło lub margaryna to dobre źródło tłuszczy? margaryny nie ma dobrej jakości, masło tak Generalnie obecnie margaryny miękkie(te do smarowania)niemal nie mają izomerów trans. Także jak ktoś nie smaruje kanapek twardą margaryną w kostce(nie znam nikogo takiego :-D), albo jakimś "miksem" to w tej materii nie ma powodów do [...]

[...] nie idzie do przodu tak jak na niższym bf jednak co ważne nawet jak wytniesz to też te podstawowe parametry będziesz musiał spełniać jak wejdziesz na masę mięśniową czyli stale progresować z obciążeniem. Możesz dołożyć suple ale pod warunkiem, że cokolwiek się dzieje bo jak jest zastój od dłuższego czasu to coś nie gra w planie, diecie [...]

Po tych 3-4 tygodniach można będzie coś zmienić. Pytanie też czy nie mogłabyś wprowadzić dodatkowa jakichś spacerów, basenu itp aktywności??

Lubię biegać pod górę na bieżni, biegałam tak kiedyś, ale przestałam, bo wyczytałam, że bieganie dobije mi metabolizm do końca. Mogę robić takie interwały raz w tygodniu, tj. bieg pod gorę ok 8% wzniesienia przeplatane z truchtem po płaskim? Najwyższe tętno wychodziło mi ok 168-172 max, nie wiem czy to można uznać za maksymalne dla mnie. Do tego [...]

Ja nie mówię, że tyle się bierze, czy coś, to był przykład. Skoro ma to działanie takie jak THC, to znaczy, że po przerobieniu całego olejku będziemy ciut bardziej ospali, zmęczeni, niż byśmy byli bez. Pij kieliszek wódki, albo mini ścieżkę fety dziennie przez miesiąc i będziesz mieć identyczne porównanie. Narkotyk to narkotyk, zawsze szkodzi, [...]

A dlaczego nie fitasteryd? Ktoś coś doda czy na tak małych dawkach można stracić włosy w trakcie cyklu 4 miesięcznego

daj foty caej sylwetki, wtedy realnie będzie mozna ocenic lapy:-) sylwetke ocenia sie calosciowo, wiec w kontekscie wlasnie klatki, barkow, czy grzbietu lapy moga okazac sie slabe:-)

[...] x Cinnamon Jelly 4.5/ 5 Smakowało bardzo dobrze przypominało mi nadzienie z bułek słodkich tesco/lidl/biedra. Zapach świat bożonarodzeniowych i szarlotki mojej babci. Z czystym sumieniem polecam Apple In Jelly 4.5 / 5 Podobnie jak poprzednie tylko bez cynamonu jakbym mial wybierac to bardziej smakowało mi samo jabłko. Passion Fruit & Mango [...]

[...] wielkość tych tabletek. W torebce większość jest żółto-czarnych, ale są też i szaro*niebieskie-zielone. Nie są w żaden sposób oznaczone ani nic na nich nie pisze. Pytanie czy to jest faktycznie oxa, bo nie mogę się takiej doszukać w internetcie. Miał ktoś styczność z tymi kapsułkami, ewentualnie wie co to jest? Pozdrawiam [...]

Mozna ale czy jest sens ? Skoro za ta cenę już dostanie dobra oxe :-D

[...] Szczególnie, że jak sam piszesz data przydatności do spożycia jest długa. Produkt był przechowywany w warunkach pokojowych,bez dostępu do wilgoci, jak piwnica, samochód, czy garaż. Zauważyć można lekkie zbrylenie, co jest normalne i pojawia się w każdej przedtreningówce. Wynika to między innymi z obecności w składzie jabłczanu [...]